기분 리셋1 기분 리셋 (긍정 감정, 놀이 정신, 번아웃 극복) 요즘 프로젝트가 막바지에 접어들면서 제 몸이 점점 무겁게 느껴졌습니다. 피곤해서라기보다는 기분이 계속 가라앉아 있었습니다. 그러다가 알리 압달의 '기분 리셋'이라는 책 리뷰를 접했습니다. 생산성을 위해 자신을 몰아붙이지 않아도 되고, 오히려 좋은 기분이 성과를 만든다는 논리가 처음에는 의아했습니다. 저는 원래 "정확해야 한다"는 쪽에 가까운 사람이었으니까요. 하지만 리뷰를 들으면서 제가 놓치고 있던 지점을 발견했습니다. 번아웃의 원인이 피로가 아니라 나쁜 기분이라는 것, 그리고 기분을 관리하는 것 자체가 성과를 위한 필수 공정이라는 관점이었습니다.긍정 감정이 생산성을 만드는 이유일반적으로 생산성을 높이려면 더 오래 일하고 더 많이 몰입해야 한다고 생각합니다. 저도 그렇게 믿었습니다. 하지만 프레더릭슨의 .. 2026. 3. 14. 이전 1 다음
