실행력3 동기부여의 환상 (작은 성공, 루틴 설계, 실행력) 저는 고등학생 때부터 '동기부여'라는 말을 별로 신뢰하지 않았습니다. 광합성 실험을 하면서 배운 건 감정이 아니라 변인 통제였고, 예상과 다른 결과가 나와도 그걸 의미로 해석하려 했습니다. 그런 태도가 지금까지 이어져서, 창업과 연구를 거치며 '문제 진단→원인 특정→반복 교정→검증'이라는 루프가 제 기본 운영체제가 됐습니다. 그래서 『스몰빅』을 읽고 영상을 보면서 든 생각은 "이건 새로운 지혜가 아니라, 제가 본능적으로 해왔던 일에 이름표를 붙여준 것"이었습니다. 동기부여를 신비화하는 자기계발서는 늘 "마음만 먹으면 된다"라고 하지만, 이 책은 오히려 그 환상을 걷어냅니다.작은 성공: 동기부여는 결과다, 전제조건이 아니다많은 분들이 "동기부여가 되면 뭔가를 시작할 수 있다"고 생각하는데, 저는 실제로 경.. 2026. 3. 19. 결국 해내는 사람들의 원칙 (RAS 활용법, 확률 게임, 실행 시스템) 3000만 부 팔린 베스트셀러 『결국 해내는 사람들의 원칙』이 말하는 성공 공식의 핵심은 RAS(망상활성계) 설정입니다. 저는 고등학생 때부터 목표를 변수로 바꾸고 실험하듯 접근해 왔는데, 이 책을 읽고 나서야 제 방식이 뇌과학적으로 타당했다는 걸 확인했습니다. 다만 책에서 강조하는 긍정 확언과 시각화만으로는 부족합니다. 제 경험상 성공 확률을 실제로 올리려면 측정 가능한 행동 루틴과 기록 시스템이 반드시 필요했습니다.RAS 활용법: 뇌의 자동 필터를 내 편으로RAS(Reticular Activating System, 망상활성계)는 뇌간에서 대뇌피질로 뻗은 신경 섬유 다발로, 수많은 정보 중 내가 중요하게 여기는 것만 선별해 의식으로 올리는 필터 역할을 합니다. 여기서 RAS란 쉽게 말해 내가 '이게 중.. 2026. 3. 12. 인생 변화의 법칙 (기준 높이기, 신념 전환, 전략 실행) 기준을 높이지 않으면 아무것도 바뀌지 않습니다. 토니 로빈스는 8년 만에 수위에서 전 세계 5천만 명의 삶을 바꾼 동기부여 전문가로 도약했는데, 그 시작점은 "더 이상 이런 삶은 용납하지 않겠다"는 단 한 줄의 결심이었습니다. 저 역시 고등학생 때부터 실험과 공부에서 기준을 세우고 반복으로 교정하는 습관을 들여왔지만, 정작 기준을 '지속 가능하게' 조정하는 법은 최근에야 깨달았습니다. 변화는 의지가 아니라 설계에서 나온다는 것, 그 설계의 첫 단추가 바로 기준입니다.기준을 높이기: 변화의 시작점변화의 첫 단계는 기준을 높이는 것입니다. 여기서 기준(Standard)이란 내가 내 삶에서 더 이상 용납하지 않을 최저선이자, 반드시 달성하겠다고 스스로 약속한 목표치를 의미합니다. 대부분의 사람은 "좀 더 열심.. 2026. 3. 11. 이전 1 다음
